3 von 4 Erwachsenen haben einen erhöhten Cholesterin-Spiegel. Was kann man dagegen tun, was sind die Folgen? Lesen Sie hier.
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die vom Körper selber vor allem in der Leber gebildet wird und zahlreiche wichtige Funktionen erfüllt. Sie ist Ausgangssubstanz verschiedener Hormone, wird für die Herstellung der verdauungsfördernden Gallensäuren benötigt und ist Bestandteil der Zellwände. Cholesterin wird auch mit der Nahrung aufgenommen.
Gibt es zuviel Cholesterin im Blut, lagert es sich in den Gefässen ab. Dies fördert die Entstehung der Arterienverkalkung (Arteriosklerose), mit all ihren schwerwiegenden Auswirkungen wie Angina pectoris, Herzinfarkt, Hirnschlag oder Beinarterien-Verschluss.
Fette und insbesondere Trans-Fettsäuren (TFA) werden ebenfalls mit Übergewicht und anderen damit verbundenen Folgekrankheiten (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes) in Zusammenhang gebracht. Was sind gesättigte, was ungesättigte Fettsäuren und in welchen Lebensmitteln sind sie zu finden?
Auf den folgenden Seiten wird das Krankheitsbild ''erhöhte Blutfettwerte'' - Hyperlipidämie, mit Schwerpunkt Hypercholesterinämie - mit den Beschwerden, den Untersuchungsmöglichkeiten und das Neuste zu den Behandlungsmöglichkeiten, beschrieben.
Sie finden Tipps und Hinweise für einen optimalen Cholesterin-Wert und damit für eine Herz-gesunde Ernährung sowie Diätvorschläge, bei erhöhten Blutfett-Werten (LDL-Cholesterin-Werten).
Herzdiät kann vor Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen In zwei Medikamenten-Studien untersuchten Forscher bei Patienten mit einem erhöhten Risiko für Herzkreislauferkrankungen (also bei Diabetes, Bluthochdruck etc.) zusätzlich den Nutzen einer gesunden Ernährung zum zusätzlichen Schutz vor Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Herz- und Schlaganfallrisiko deutlich niedriger durch Cholesterinsenker Dass Cholesterinsenker (sogenannte Statine) das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen bei Menschen mit einem hohen Risiko senken, ist unbestritten. Eine Studie untersuchte nun, ob Statine auch Menschen mit einem niedrigen persönlichen Risiko vor einem Herz- und/oder Schlaganfall-Ereignis schützt.
5 am Tag für die Herz-Gesundheit - Experteninterview Prof. Dr. med. Jakob Passweg, Präsident Krebsliga Schweiz gibt Auskunft, warum es selber Früchte und Gemüse gehäuft isst und wie er es schafft, 5 Portionen im Tag zu essen.
Cholesterin: Austernpilze senken die Werte Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Gefässverkalkungen – das weiss man inzwischen. Forscher der Leibniz Universität Hannover zeigen in einem kleinen Test, dass der Konsum von Austernpilzen die Blutfettwerte senken kann.
Nüsse senken Cholesterinwerte Der tägliche Verzehr von Nüssen senkt bei Patienten mit erhöhtem Cholesterin die Blutfettwerte, hat eine Studie ergeben. Am stärksten profitieren schlanke Menschen und solche, die sich „nicht mediterran“ ernähren.
Depressionen: So tödlich wie Rauchen Während durchschnittlich vier Jahren Beobachtungszeit von 61'000 Patienten wurden ebenso viele Sterbefälle durch Depressionen registriert wie durch Nikotinmissbrauch, berichten Forscher im Journal of Psychiatry.
Lebensstil: Rauchen, Bluthochdruck und zu hohe Blutfette kosten 10 Jahre Leben Die grosse Whitehall-Studie überwacht 19’000 Britische Staatsangestellte seit 38 Jahren und kommt zum Schluss, dass die relevantesten Herzrisikofaktoren Männer von 50 Jahren um 10 Jahre ihres Lebens bringen, schreiben Experten im ArsMedici.
Neue Ursache für Bluthochdruck entdeckt Viele Bluthochdruck-Patienten haben einen Mangel
an speziellen Blutfetten und können diesen mit einer speziellen
Ernährung ausgleichen. Das haben deutsche Forscher herausgefunden.
Fastfood-Ketten in der Nähe bringen Übergewicht Personen, die in einer Umgebung mit einer hohen Dichte von Fast-Food-Ketten leben sind schwerer, auch wenn sie kein Auto besitzen, zeigt eine amerikanische Studie. Am leichtesten sind Menschen ohne Auto und Angebot von Fast-Food-Restaurants in der Nähe.
Genforschung: Genfer Forscher entschlüsseln innere Zelluhr weiter Genforscher der Universität Genf haben einen wichtigen Teil der inneren Uhr von Körperzellen entschlüsselt. Ihre Forschungen zeigten, dass Moleküle mit der Bezeichnung Micro ARN eine zentrale Rolle spielen.
Todesursache Übergewicht Forscher analysierten 57 Langzeitstudien, die den Einfluss des Körpergewichts auf die Sterblichkeit an fast 900'000 Menschen untersucht hatten: Im optimalen BMI-Bereich (22.5 bis 25) und bei Nichtrauchern ist die Gesamtsterblichkeit am niedrigsten.
Diät: Kalorienmenge entscheidend für Erfolg Eine Studie bringt es an den Tag: Nicht WAS der Mensch isst, sondern wie viele Kalorien er täglich zu sich nimmt, entscheidet über sein Gewicht. Und: Solange Herzschonkost eingenommen wird, gibt es auch keine medizinischen Bedenken beim WAS.
Eier sind keine Cholesterinbomben Viel gefährlicher als das tägliche Ei zum Frühstück sind gesättigte Fette in der Ernährung, zum Beispiel in fettreichem Fleisch oder Milchprodukten. Zu diesem Schluss kommen Britische Experten und berufen sich auf diesbezügliche Studien.
Rapsöl: Pures Gold für das Herz Kaum ein Organ reagiert langfristig so stark auf das, was wir essen, wie das Herz und die Gefässe. Der Tipp der Schweizerischen Herzstiftung für eine herzgesunde Ernährung ist leicht zu verwirklichen und hoch wirksam: Rapsöl in die Küche holen.
Body Mass Index (BMI) -Berechnung Die BMI gilt heute als Standard zur Beurteilung von Unter-, Normal- und Übergewicht oder Fettleibigkeit (starkes Übergewicht).
Testosteronmangel bei dicken Männern festgestellt Übergewicht mit einer ungünstigen Fettverteilung sowie chronische Erkrankungen können mit einem Rückgang der Hormonproduktion einhergehen. Dies geht aus einer Praxisanalyse hervor. Aber: Ein Testosteronmangel kann auch Übergewicht begünstigen.
