Eisenmangel bei Leistungssportlern

Bei Ausdauersportlern ist der Eisenbedarf erhöht

Ausdauerathleten haben einen höheren Eisenbedarf als die Durchschnittsbevölkerung. Ausserdem haben sie oft eine  kohlenhydratreiche Ernährung, die im Normalfall sehr wenig Eisen enthält.

Eine routinemässige Eiseneinnahme ohne medizinische Betreuung ist weit verbreitet, jedoch nicht zu empfehlen. Die Selbstbehandlung ohne medizinische Begleitung birgt unter anderem das Risiko einer Eisenüberladung.

Wichtig: Zu viel Eisen im Körper führt zuerst zur Akkumulation in den Zellen und danach auch in den Organen. Die Folgen der Eisenüberladung nach langjähriger Eisen-Überexposition können Gelenkentzündung, gestörter Zuckerstoffwechsel, Herzschwäche, Leberschrumpfung und Leberkrebs sowie hormonelle Störungen sein.

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15.08.2009 - dde, dzu