Da die Ursachen des Morbus Crohn nicht geklärt sind, ist es auch schwierig, vorzubeugen.
Eine gesunde Ernährung und die folgenden Massnahmen sind allgemein für eine gute Darmgesundheit förderlich:
Normalgewicht, das heisst bei Übergewicht Gewichtsregulierung
Ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten (täglich 5 Portionen oder mehr Gemüse und Früchte zu essen) /
Wenig fettreiche Nahrung
Wenig grilliertes, rotes Fleisch
Viel Bewegung: Tägliches Training von 30 Minuten bei mittlerer Intensität wird empfohlen.
Moderater Alkoholkonsum (nicht mehr als 2 Drinks oder 4g Alkohol täglich)
Rauchverzicht oder Rauchstopp
Vorbeugende Darmuntersuchung - wann?
Darmspiegelungen (Koloskopie) werden bei gesunden Personen ab 50 alle 10 Jahre empfohlen. Bei familiärer Häufung von entzündlichen Darmerkrankungen oder Darmkrebs regelmässige Darmuntersuchungen ab 40 Jahren. Wenn vorher schon Darmpolypen, Darmkrebs oder entzündliche Darmerkrankungen entdeckt wurden, müssen die Kontrollen in kürzeren Abständen erfolgen.
Osteoporose - wann besteht die Gefahr?
Bei Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen wird eine Messung der Knochendichte empfohlen. Speziell Patienten mit folgenden Risikofaktoren sollten regelmässig kontrolliert und prophylaktisch gegen Osteoporose behandelt werden.
Menopause bei Frauen
Alter: Männer > 60 Jahre
Niedriger Body-Mass-Index
Wiederholte/langandauernde Kortisontherapie
Aufnahmestörung im Darm
Osteoporose in der Familie
Thrombose - wann braucht es die Prophylaxe?
Patienten mit einem MC leiden häufiger unter Thrombosen als Gesunde, das Risiko ist ungefähr dreifach erhöht. In Risikosituationen (z.B. Schwangerschaft, Operationen) ist bei MC an eine Thromboseprophylaxe zu denken. Beim Auftreten von Thrombosen sollte der Blutspezialist (Hämatologe) hinzugezogen werden.
