Ferien: Viel Erholung, wenig Stress - ein Ratgeber
Ferien bringen umso mehr Erholung, je realistischer das Ferienziel und das Programm allen Beteiligten angepasst wird. Deshalb - gut vorbereitet ist halb erholt.
Nach den Ferien erschöpfter als vorher? Krank - ausgerechnet in den Ferien? Dann kann es sein, dass man dem Körper und der Seele während den Ferien zu viel zugemutet hat. Stress schwächt das Immunystem, Ruhe und Freude hingegen stärken es, das ist wissenschaftlich erwiesen.
Wichtige Punkte: Ferienziele mit allen Beteiligten absprechen, Checklisten frühzeitig anlegen, sich über die Gesundheitsvorsorge für die jeweiligen Länder informieren und die zwischenmenschliche Prioritätenliste nicht vergessen!
