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Medikamente, die dauernd genommen werden müssen, unbedingt für die Länge der Reise plus ein paar Tage darüber hinaus mitnehmen. Man kann nicht damit rechnen, dass die richtigen Medikamente im Ferienland erhältlich sind.
Medikamente wenn möglich in Form von Tabletten oder Dragees mitnehmen, Behälter von Tropfen können leicht zerbrechen. Wichtige Medikamente unbedingt im Handgepäck, inklusive Arztrezept und Beipackzettel mitführen.
Zeitverschiebungen einberechnen
Medikamente sind wärme, licht- und feuchtempfindlich. Sie sollten deshalb in einer Kühlbox mitgeführt oder in warmen Ländern im Kühlschrank gelagert werden. Gewisse Medikamente müssen immer zum gleichen Zeitpunkt genommen werden (z.B. Pille, Insulin): Bei Fernreisen unbedingt die Zeitverschiebung einberechnen.
Der Allergiker sollte seine Notfallmedikamente immer griffbereit haben. Haut- und Sonnenschutz: Sonnenschutzmittel haben im Ausland häufig keinen genügend hohen Lichtschutzfaktor.
Wichtige Medikamente in der Handtasche
Ausserdem: Schmerz- und Fiebermittel, ein Mittel gegen Durchfall und Erbrechen (Reisekrankheit) dürfen in keinem Reisegepäck fehlen. Vielleicht passiert es in der Nacht oder die nächste Apotheke ist viel zu weit entfernt. Träger von Kontaktlinsen sollten ein Ersatzpaar oder eine Brille sowie Reinigungsutensilien mitführen.
Als Vorbeugung gegen Brech-Durchfallerkrankungen (Montezumas-Rache!) hilft nur eines: Koch es, schäl es oder lass es sein! Erkältungen durch Klimaanlagen beugt man am besten mit einem Pullover vor.
Bindehautreizungen treten durch Staub, Wind und grelles Licht auf: Davor schützen kann eine dichte, UV-schützende Sonnenbrille. Mit Pflaster, Desinfektionsmittel sowie mit Wund- oder Muskelsalbe können leichte Verletzungen selber verarztet werden.
Wichtig: Für schöne und gesunde Ferien braucht es viel Musse: Lassen Sie den Stress zu Hause und nehmen Sie sich nicht zu viel vor.
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