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Hm, so genau kenne ich mich mit dem Thema auch nicht aus, aber ich war bei so einem Beratungsgespräch, dass die Firma Pysiotherm in ihren Beratungszentren abhalten und da wurde gerade zu diesem Punkt gesagt, dass sich Sportler gerne vor dem Sport mittels Infrarotwärme aufwärmen, da dann ihr Muskeln weniger anfällig für Verletzungen sind. Bin selbst keine Sportlerin, wollte nur mein Wissen weitergeben. Mich selbst interessiert eher der gesundheitliche Bereich so Richtung Rückenschmerzen und Verspannung gegen die Infrarotwärme auch sehr gut sein sollen. Wie gesagt, diese Infos hab ich vom Berater dort, ich selbst überleg noch ob ich in eine Kabine investieren möchte.
Infrarotkabinen sind reine Wellnessprodukte und keine sportphysiologischen Präventiv- oder Rehabilitationsprodukte.
Wenn ein Sportler sich mit dem Thema Infrarot befasst, dann sollte das nur in Bezug auf die sog. wIRA-Therapie (=wassergefiltertes Infrarot-A) gemacht werden. Dort gibt es bereits wissenschaftliche Studien über die Verbesserung von Rehabilitation und Beweglichkeit.
habt ihr erfahrung mit infrarotkabinen? ein bekannter von mir hat sich so was für daheim zugelegt. er treibt viel sport und entspannt nach dem sport (laufen etc.) dort. das entspannt die muskeln, meint er.
er hat mir das kurz erklärt wie das funktioniert. das ist eine tiefenwärmebehandlung, das heißt der körper selbst wird nur minimal erwärmt (angeblich nur so um die 0,3 grad).
habe ich das von prinzip her richtig verstanden?
Ich habe mir nun schon zum 2. Mal meinen grossen linken Zeh gebrochen; das 1. Mai vor einem halben Jahr, das 2. Mal gestern.
Mein Problem: Ich bin eine begeisterte Sportlerin (vor allem Joggen und mache auch bei diversen Läufen mit) und fühle mich wieder sehr blockiert... Ausserdem gebe ich mich nicht damit zufrieden, die Aussage des Orthopäden "ein bisschen zusammentapen" so anzunehmen, da es doch sicher noch andere Möglichkeiten gibt, den Zeh wieder in Ordnung zu bringen und ausserdem habe ich das Gefühl, dass dies nichts bringt....
Oder hat er recht? Wer hat andere Erfahrungen gemacht?
auf www.meet2move.ch können alle nordic walker und jogger ganz einfach leute ganz in der nähe finden, die gemeinsam mit andern sport treiben möchten. zudem sind auf der seite viele tipps und informationen zu den sportarten vorhanden.
meet2move.ch ist die grösste sports community der schweiz und kostenlos. je mehr leute sich registrieren in einer region, desto mehr einladungen zu sportlichen treffs erhält man. viel spass beim joggen und nordic walken.
Hallo Leute, wer ist auch dem Nordic Walking Fieber verfallen? Wer hat mir Ratschläge dazu, ich habe keinen Lust einen Kurs zu machen. Kann mir jemand von seinen Erfahrungen erzählen, worauf man z.B. beim Stöckekaufen achten soll, welche Schuhe man tragen soll, wie das mit der Belastung der Gelenke ist. Habe gehört, dass es Studien gibt, die belegen, dass der Druck auf die Gelenke, gerade bei Anfängern und Ungübten massiv sein kann (wie beim Joggen)...so wer weiss mehr?. Danke viel mal.
Es gibt endlich ein Produkt auf dem Markt mit dem man seine täglichen aktivitäten messen kann. Sprich Kalorienverbrauch, Schrittzähler, Liegedauer, Schlafdauer, Aktivitätsmessung (wie aktiv ich durch den Tag war und ab wann welche Aktivität dem Körper was gebracht hat)alles in einem. Das Armband hat man zwischen 24 Stunden bis zu 14 Tage non-Stop an und wird dann via Computer ausgelesen. Es motiviert extrem, weil man mal effektiv sieht, wieviel man sich wirktlich bewegt! Hab das Ding direkt von einer Firma in der Schweiz gekauft. Aerzte sollten das unbedingt haben! Leider ist es noch nicht so bekannt, es gibt aber viele Studien darüber.
Joggen bei Feinstaub, nein danke. Ich jogge nicht, gehe aber ins Fitness-Studio. Wenn ich im Auto sitze, kann ich mich immer nur wundern, wenn ich im dichten Straßenverkehr Jogger sehe. Ich denke, dass man in ländlichen Gebieten mit ruhigem Gewissen laufen kann.
Obwohl, auf Norderney sollen die Feinstaubwerte sehr hoch sein. Frag mich nicht, wie das kommt.
Seit Wochen sind die Feintstaubwerte viel zu hoch. Gestern hat im Fernsehen ein Arzt gesagt, man solle im moment nicht Joggen gehen oder wenn, dann nur in ländlichen Gegenden oder oberhalb der Nebelgrenze; als ob ich dafür Zeit hätte. Zudem müsste ich ja dann auch noch das Auto hervornehmen, was wiederum nicht sehr ökologisch sein dürfte. Meine Frage: wie macht ihr das? Ich gehe drei mal die Woche Joggen, obs regnet oder schneit, Sommer und Winter; auch jetzt; ich habe das Glück, dass ich in einem ländlichen Gebiet wohne und meine, es hätte bei uns weniger Feinstaub. Merkt ihr diesen Staub bei euren sportlichen Aktivitäten draussen?
