Neben Licht und Wasser gehört die frische Luft zu den natürlichsten Heilverfahren. Gerade der moderne Mensch, der einen grossen Teil des Tages in geschlossenen Räumen verbringt, kann von den Luftbädern oft erstaunliche Hilfe erhalten. In unserem Land liegt die Temperatur der Luft an den meisten Tagen unter jenen Wärmegraden, die vom Körper als angenehm warm empfunden wird.

So entsteht bei den Luftbädern ein ähnlicher Effekt wie bei einem leichten Kältebad. Gewünschte Reaktionen sind hierbei: Eine verbesserte Durchblutung, eine Aktivierung des Stoffwechsels, eine Steigerung der Hormondrüsenfunktionen und eine Anregung des vegetativen Nervensystems.