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Fitness in mittleren Jahren reduziert Risiko für Alterskrankheiten
Bereits eine geringe Steigerung der körperlichen Fitness – etwa 1.5 Stunden moderates Training wöchentlich - auch nach dem 50. Geburtstag, verbessert die Gesundheit nachhaltig und verschiebt Altersleiden, wie eine Datenanalyse zeigt.
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Herzstillstand während des Sports wird öfter überlebt
Menschen, die während einer sportlichen Betätigung einen Herzstillstand erleiden, haben die grössere Chance zu überleben als wenn dies in nicht-sportlichen Situationen geschieht, wie niederländische Kardiologen in der Studie „ARREST“ belegen.
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Ausdauertraining als gutes Vorbeugemittel gegen Diabetes-Risiko
Wichtige Vorbeugesäulen vor Diabetes sind gesunde Ernährung und Ausdauersport. Aber auch reines Krafttraining kann eine gute Alternative zu anderen sportlichen Aktivitäten sein, wie eine US-amerikanische Studie in den Archives of Internal Medicine belegt.
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Sport allein hilft bei Depressionen nicht
Der gut gemeinte Rat gegenüber Menschen mit Depressionen ''du musst halt mehr Sport treibe'' ist bekannt. Aber: Sport allein mindert die Depression nicht, wie eine Studie nun zeigt. Zwar profitierten einige Studienteilnehmer nach eigenen Angaben vom ''runner’s high''-Glücksgefühl, aber wissenschaftlich belegen liess sich dies nicht.
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NordicWalking stärkt das Herz-Kreislaufsystem auch bei Herzkrankheiten
Laufen ist gut, Laufen mit Stöcken ist besser – so umschreiben Experten die Wirkung von Nordic Walking am Kongress der Heart Failure Association in Belgrad. Es scheint, dass die zusätzliche Muskelarbeit die Herzgesundheit verbessert – und damit auch insbesondere für Menschen mit einer leichten Herzschwäche geeignet, so die Experten.
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Mildes Ausdauertraining zur gesundheitlichen Prävention
Nach einer Langzeitstudie mit 20‘000 Menschen aus Kopenhagen erhöht bereits regelmässiges moderates Joggen die Lebenserwartung bei Männern um etwa 6 und bei Frauen um gut 5 Jahre.
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Suva-Unfallprävention: Bremsweg auf der Piste im Fokus
Mehr als 20 Prozent aller Sportunfälle in der Schweiz sind Wintersportunfälle. Um die Schneesportler für die Gefahren auf der Piste zu sensibilisieren, organisiert die Suva in verschiedenen Skigebieten Schneesportevents. Der Start erfolgt am 25. und 26. Dezember 2011 in Arosa. Dabei steht der Bremsweg im Zentrum.
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Intensiv Ausdauersportler haben erhöhtes Herz-Vorhofflimmern-Risiko
Moderater Ausdauersport reduziert erwiesenermassen das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen. Langjähriges intensives Training und Wettkampfteilnahmen erhöhen jedoch insbesondere bei Männern das Risiko für Herz-Vorhofflimmern. Dies hat eine Studie des Inselspitals mit Grand-Prix-Teilnehmenden bestätigt.
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Schneesport: Der Helm gehört dazu
Innerhalb des letzten Jahrzehnts hat die Anzahl der Personen, die beim Schneesport einen Helm tragen, stetig zugenommen. Mit ihren Informations- und Sensibilisierungskampagnen trug die bfu – Beratungsstelle für Unfallverhütung wesentlich zu dieser Entwicklung bei. Aufholbedarf besteht indessen noch in der Westschweiz.
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Marathonlaufen hält jung und gesund
Leistungseinschränkungen und gesundheitliche Verschlechterungen können mit regelmässigen körperlichen Aktivitäten und dem Einschränken von „schlechten“ Gewohnheiten massiv dezimiert werden, wie eine Studie an über 600'000 Marathonläufern ergab.
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Jugend für den Sport und mehr Bewegung begeistern
Wettbewerb 2011: Mitmachen lohnt sich mehrfach - man bekommt mehr Bewegung, fühlt sich fitter und hat erst noch die Möglichkeit bis zu 15'000 Franken zu gewinnen.
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Gesundheit und Bewegung Schweiz - Hepa Newsletter
3. Nationales Treffen der Netzwerke - en-vie! – gemeinsam Freude an der Bewegung erleben - Rückblick: Bike to work 2010 - Aktion ''Velos für Afrika'' - ''Schnitz&Schwatz'': Das gesunde Fernsehen für Kinder u.v.m.
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Vielsitzer in der Freizeit sterben früher
Zuviel Sitzen in der Freizeit kann zu Übergewicht und damit zu einem früheren Tod durch zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Eine Studie belegt nun, dass Menschen, die in der Freizeit viel Sitzen, früher sterben.
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Guter Schlaf: Wer sich fit fühlt schläft besser
Sport verhilft zu gutem Schlaf – das galt bis heute. Eine Untersuchung zeigt, dass nicht die tägliche Bewegung gut schlafen lässt, sondern das Gefühl, ob man etwas für seine Gesundheit getan hat. Dennoch: Es gibt dennoch keinen Grund sich nicht zu bewegen, so die Experten.
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Fitte und gesunde Kinder dank erhöhtem Sportanteil an der Schule
540 Erst- und Fünftklässer aus zwei verschiedenen Kantonen nahmen an einem speziellen Sportprogramm teil. Resultat: Der Fettanteil ging zurück, aber die Ausdauer und nicht zu vernachlässigen, die Freude an Bewegung steigerten sich.
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Gesundheit und Bewegung Schweiz
Newsletter: Die kantonalen Programme des Kantons Waadt zur Gesundheitsförderung; Allez Hop Romandie; TagesSchulSport für 5-10-jährige; Sportstudien; Neue Broschüre zu Depressionen; 3D-Pyramide: Ernährung, Bewegung, Entspannung...
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Hepa: Gesundheit und Bewegung Schweiz
Newsletter: Evaluation von E-Newsletter und Website; Coop Gemeinde Duell ; Rüebli, Zimt & Co; Erwachsenensport Schweiz , Sportkoordinatorenausbildung BASPO 2010; Emotional somatisches Lernen mit Papperla PEP; Rückblick Swiss Public Health Conference 2009 u.v.m.
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Sport als Gesundheitsvorsorge im Alter
Junge Menschen, die sich regelmässig sportlich betätigen, machen etwas für ihre Gesundheitsvorsorge im Alter. Ältere Menschen erhalten damit ihre geistigen Fähigkeiten, berichten Mediziner an der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Neurologie.
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Hepa: Gesundheit und Bewegung Schweiz
Newsletter 08/09: Online-Umfrage in eigener Sache; Neues Fachkonzept Gesundheitsförderung und Prävention Basel-Stadt; Gesund und Fit an Sitzungen und Konferenzen; ''Bewegung ist Leben'' in tamilischer Sprache; Förderprogramme TALENT EYE respektive MOVE ; Sport und Spass für benachteiligte Kinder und Jugendliche...
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Gesundheit und Bewegung Schweiz
Newsletter 07/09: Tägliche Bewegung..aktuelle und weiterführende Informationen zu Aktionsprogrammen und Modulprojekten; diverse interessante Broschüren und Termine zu Symposien und Veranstaltungen..
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