Gedächtnis-Training im Alter: Wie hilft das im Alltag?
Ein Gedächtnistraining kann bei älteren Menschen die Gedächtnisleistung verbessern. Ob sich dieses Training auch positiv auf die Alltagsfunktionen auswirkt, war bis jetzt nicht klar.
Zwischen 1998 und 2004 wurden 2'832 im Schnitt 73.6 Jahre alte, allein lebende Senioren in die Untersuchung aufgenommen.
Die Senioren wurden nach dem Zufallsprinzip in drei Interventions-Gruppen und eine Kontrollgruppe eingeteilt.
In 10 Sitzungen erhielten die Senioren je unterschiedliche Trainings:
- Gedächtnistraining (Schwerpunkt Erzähltraining)
- Schlussfolgern (logisch Denken)
- Geschwindigkeitstraining (visuelle Suchaufgaben, Identifizieren und Zuordnen)
- Kontrollgruppe (kein spezielles Training)
Nach 11 und 35 Monaten musste ein Teil der Senioren, die Trainings vollständig absolviert hatten, ein zusätzliches Training (Booster-Training) mit 4 Sitzungen absolvieren.
Am Schluss der Trainingsphase mussten die Senioren a) ihre Leistungen selber einschätzen, b) wurden ihre funktionellen und geistigen Alltagsfähigkeiten von Dritten gemessen. Die Beobachtungszeit betrug 5 Jahre.
Resultate
- 67% der Teilnehmer beendeten die 5-jährige Beobachtungszeit.
- Die Teilnehmer aus der Gruppe, die das Schlussfolgern übten, hatten – im Vergleich mit der Kontrollgruppe - weniger Probleme in den Alltagsaktivitäten.
- Weder das Geschwindigkeits- noch das Gedächtnistraining hatte einen Einfluss auf die Alltagsfähigkeiten.
- Das zusätzliche (Booster-) Training brachte nur der Geschwindigkeitsgruppe Verbesserungen in den Alltagsaktivitäten.
- Keinen Effekt hatte das Zusatztraining beim Lösen von Alltagsproblemen oder auf die Selbsteinschätzung der Alltagsfähigkeiten.
Alle antrainierten Fähigkeiten hielten den Verbesserungseffekt im Alltag über die 5 Beobachtungsjahre hinweg. Auch das Zusatztraining brachte Verbesserungen im Schlussfolgern und bei der Verarbeitungsgeschwindigkeit.
Fazit der Autoren
Verglichen mit der Kontrollgruppe führten alle Trainingseinheiten zu einer Verbesserung der Alltagsaktivitäten. Die trainierten Fähigkeiten hielten über 5 Jahre an.
28.12.2006