Kniearthrose: Sport plus Diät reduziert Schmerz und verbessert die Kniefunktion
Übergewichtige Menschen, die an Kniearthrose leiden, sollten abnehmen, ist das Fazit einer Forschergruppe. Dank einem gezielten Trainingsprogramm plus Diät hatten Studienteilnehmer nach Gewichtsverlust weniger Schmerzen und die Kniefunktion verbesserte sich deutlich.
Das Ziel war in erster Linie eine Gewichtsreduktion um mindestens 10%. Die Forscher erhofften sich dadurch eine deutliche Abnahme des Drucks auf die Kniegelenke, eine Reduktion der Entzündungswerte im Blut, Schmerzreduktion sowie eine Verbesserung der Funktion und Beweglichkeit des Knies und eine Verbesserung der Lebensqualität.
Durch Sport plus Diät verloren die Teilnehmer am meisten Gewicht: 10.6 Kilogramm – dies entspricht einer Gewichtsreduktion um gut 11%; mit Diät, aber ohne Sport 8.9 Kilogramm und mit Sport allein 1.8 Kilogramm.
Es scheint, dass die Gewichtsreduktion Arthrosebeschwerden im Knie definitiv verbessern. Die Teilnehmer mit Sport plus Diät hatten – verglichen mit den beiden anderen Gruppen - weniger Knieschmerzen, eine bessere Kniefunktion sowie eine verbesserte Lebensqualität. Die Entzündungswerte im Blut waren in der Gruppe mit Diät plus Sport und in der Diät-Gruppe niedriger als in der ''nur'' Sport-Gruppe.
15.10.2013