Wirkt Vitamin D als Nahrungsergänzung Leben verlängernd?

Europäische Forscher wollten nun wissen, ob die Einnahme von zusätzlichen Vitamin D-Präparaten, solche Todesfälle vielleicht sogar verhindern könnte.

Dazu durchsuchten sie grosse medizinische Datenbanken nach Studien, zum Thema Vitamin D als Nahrungsergänzung.

Sie konnten 18 Studien mit insgesamt 57’311 Teilnehmern auswerten. In diesen Studien wurden die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen geteilt: Eine Gruppe erhielt Vitamin D als Nahrungsergänzung, die andere Gruppe erhielt keine Vitamin D-Präparate (Kontrollgruppe).

Die Dosierung von Vitamin D betrug zwischen 300 und 2’000 IU (internationale Einheiten). Der Durchschnitt nahm 528 IU zu sich. Die marktüblichen Vitamin-Präparate enthalten zwischen 400 und 600 IU.

Während der durchschnittlichen Beobachtungszeit von 5.7 Jahren starben 4’777 der Teilnehmer. Es zeigte sich, dass bei den Teilnehmern, welche zusätzlich zu ihrer Nahrung Vitamin D einnahmen, das Sterberisiko um sieben Prozent niedriger war. Dies im Vergleich zur Kontrollgruppe, die kein zusätzliches Vitamin D einnahm.

In neun der Studien war ausserdem bei den Teilnehmern mit Vitamin-D-Ergänzungen, 1.4 bis 5.2 mal mehr Vitamin D im Blut vorhanden, als bei den Teilnehmern, die keine solchen Präparate zusätzlich schluckten.

Fazit der Autoren: Vitamin D als Nahrungsergänzung eingenommen, kann das Leben verlängern. Warum dies so ist, konnten die Autoren nicht erklären, da die Wirkmechanismen von Vitamin D noch unbekannt sind. Am ehesten vermuten sie, dass Vitamin D Krebszellen am wachsen hindert, schützend auf die Blutgefässe wirkt oder das Immunsystem durch das Vitamin D angeregt wird.